فوبيا التحدث أمام الجمهور - An Overview

فوبيا التحدث أمام الجمهور - An Overview

Blog Article

يمكن أن يكون الخوف ضارًا بجودة حياة الشخص وقدرته على تحقيق أهدافه.

استخدم مخططًا على كارت صغير لتبقى دائمًا على المسار الصحيح. وإذا أمكن، فزر المكان الذي ستلقي فيه عرضك التقديمي وتأكد من الأجهزة المتاحة قبل التقديم.

قم بإشراك الجمهور خلال عرضك وخطابك من خلال الاسئلة والمشاركات حتى لا يشعروا بالملل، كما أن إشراك الجمهور قد يسمح لك بتنظيم أفكارك في هذه الأوقات.

اطلع على الموضوع: كلما فهمت الموضوع الذي ستتحدث عنه أكثر وكلما اهتممت بالموضوع أكثر قل احتمال وقوعك في الخطأ أو خروجك عن النص.

ما الذي يتسبب في خوف المتحدث أمام الجمهور؟ بعد تصنيف رهاب التحدث أمام الجمهور أصبح من الضروري معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الخوف، فعادة ما يشعر المتحدث بالخوف من الوقوف أمام الجمهور لأحد الأسباب التالية:[٤]

يشبه الخوف من التحدث أمام الآخرين المخاوف الأخرى التي يعاني من الكثير، فإليك مجموعة من النصائح التي عليك اتباعها إذا كنت من أولئك الذين يخافون التحدث أمام الجمهور، منها:[٢][٥]

أن تصبح متحدثًا عامًا واثقًا أمرًا يعتمد على الممارسة. أن تكون قادرًا على فوبيا التحدث أمام الجمهور التمرين وتكرار ما تريد قوله سيساعد في تخفيف بعض التوتر ويمكن أن يساعدك على ذلك.

الخوف من الناس قد يكون إلى العديد من الاسباب ولكن السبب الأكثر شيوعا هو حدث صادم في الماضي.

الأشخاص الذين يعانون من رهاب التكلم عادة يتجنب التحدث في الأماكن العامة. وهذا النوع من الخوف قد يكون عائقا لمهنتة وفي المجتمع .

الخوف من حكم الجمهور عليه، والخوف من اعتقاد الجمهور بأنه ليس متحدّثًا متقنًا، أو أن شخصيته غير جيدة، أو أن آدائه ليس متقنُا.

هذه الأعراض بالتأكيد سوف تعيق شخص ما أكاديمي وفي عملة والحياة الاجتماعية. ومن الصعب للأشخاص الذين يعانون رهاب التكلم التحدث للأخرين بالمرض .

من أكثر أنواع الأعراض الشائعة لمن لديه رهاب الكلام هي الخوف من التحدث سواء كان ذلك أمام عدد كبير من الناس، أو حتى أمام عدد قليل منهم، كما توجد مجموعة من الأعراض الأخرى لفوبيا فوبيا التحدث أمام الجمهور الكلام التي يمكن أن تظهر على المصاب والتي تتمثل في التالي:

الرئيسية الأحدث الأكثر مشاهدة أحدث المواضيع أكثر المواضيع مشاهدة الرئيسية /

فوبيا الخوف من المشاجرات والمشادة الكلامية: العلاج بالتفصيل